En el grado 11 se complementa la administración deportiva con la preparación física la cual Es esa parte del Entrenamiento en la cual se trata de poner en forma física al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollando sus cualidades físicas por medio de ejercicios sistemáticos y graduales que posibiliten la adaptación del cuerpo a un trabajo específico y obtener el máximo rendimiento deportivo posible.
- Este espacio lo utilizaremos para realizar algunos ejercicios que servirán para mantener su cuerpo en forma y una completa rutina para realizarla en casa y ponerla en practica en nuestras clases.
- Trabajo abdominal:
- fortalecimiento pectoral: para hombres
- fortalecimiento pectoral para mujeres:
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