guia 3 periodo
guia 10
La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita de actividad física depende de los objetivos individuales de salud, ya sea que se esté tratando de bajar de peso y que tan sano se esté en el momento.
La actividad física puede ayudar a:
La práctica de la actividad física en forma sistemática y regular debe tomarse como un elemento significativo en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, mejoría de la posición corporal por el fortalecimiento de los músculos lumbares, prevención de enfermedades como la diabetes, la hipertensión arterial, lumbalgias, etc.
En general, los beneficios de la actividad física se pueden ver en los siguientes aspectos:
- el fortalecimiento general requiere trabajar nuestro cuerpo de una manera sistemática aqui envió unos ejercicios sencillo para poner en practica en sus casas y desarrollarlos en nuestra clase deben ser al comienzo intervalos de 10 repeticiones por 4 series en cada grupo hasta dominarlas por completo
El blog me parece una herramienta muy útil ya que nos enseña como estar en forma pero también nos está ensañando como hacerlo sin lastimarnos ademes vi como usted vinculo de una manera muy sutil las maneras de hacer cierta dieta para cuidar nuestra figura o cuerpo, y de cómo podemos detectar las comidas que nos hacen daños para que así mismo no tengamos una vida con ciertas deficiencias de salud como es el desayuno, Beneficios de un buen desayuno, etc…
ResponderEliminarTambién me pareció muy bueno que haiga colocado cuales son las bebidas que nos sirven o bebidas energéticas para tener un buen rendimiento para hacer algún ejercicio.
Profesor el blog a simple vista parece aburridor ya que no tiene una motivación de seguir con él en mi opinión le sugeriría buscar fondos e imágenes animadas o incluso juegos educativos para ejercitar el cuerpo ya que si los alumnos ven esto, se sentirán intrigados para proseguir leyendo.
Siendo esto mis solicitudes y mis pensamientos le agradezco por invitarme a su blog y compartir esta información con migo y que tenga una feliz navidad y vacaciones y hasta el otro año profesor.
atentamente: julian david rojas castro 10B
Este blog me pare muy interesante ya que no enseña varias técnicas para fortalecer nuestro cuerpo para mantenerlo saludable y en forma ademas de que son muy bien explicados y sencillos, ademas nos enseña y con pone a pensar que no hay mejor forma de tener nuestro cuerpo saludable que hacer ejercicio. Carlos Mario Rojas Sandoval 10A
ResponderEliminarBuenas tardes profesor carlos mauricio, soy andrea barrios 10A me parece de gran importancia realizar ejercicio ya que es muy bueno para nuestra salud me gusta mucho este blog ya que hay muy buenas tecnicas para realizar, me parece muy bueno, ya que es de una forma muy sencilla de realizar
ResponderEliminarEste blog me parece muy bueno por que tiene un buen contenido, ya que habla sobre la importancia de realizar ejercicio, nos sirve mucho para nuestra salud nuestra vida cotidiana, para tener un buen fisico y llevar una vida muy saludable.
ResponderEliminarAlejandra Perdomo Arias 10A